Menthe poivrée, mélisse, fenouil, romarin, camomille, verveine ou encore mélisse, autant de stars au rayon des infusions. Et pour cause, tantôt apaisantes, drainantes, digestives ou encore stimulantes, les tisanes présentent bien des atouts pour la santé. Et s’il est d’usage de déguster une bonne infusion, le soir, avant d’aller vous coucher, rien ne vous empêche de faire une pause infusion en journée. Avec les fortes chaleurs, les infusions sont un bon moyen de vous hydrater et de faire le plein de bienfaits grâce aux plantes. D’ailleurs, il en est une en particulier qui ne manque pas d’attraits de jour comme de nuit : l’infusion CBD

Découvrez les astuces pour bien préparer une infusion ainsi que les raisons de savourer une infusion CBD.

C’est quoi exactement une infusion ?

Pour faire simple, une infusion c’est une préparation qui permet au contact d’une eau chaude, de profiter des propriétés médicinales des plantes. Et si le terme d’infusion est courant, on parle aussi de tisane.  

Comment bien préparer une infusion au CBD ?

À l’image d’un bon café, la préparation d’une infusion de CBD ne se fait pas au petit bonheur la chance. Vous devez procéder par étape afin d’extraire les principes actifs pour en bénéficier. La première étape consiste donc à privilégier la qualité. C’est pourquoi les plantes séchées issues de l’agriculture biologique sont à préférer. Ensuite, notez qu’il existe deux préparations différentes. Si votre tisane est composée de feuilles, de fleurs et/ou de pétales de plantes, optez pour l’infusion. Si, au contraire, votre tisane est composée des parties plus dures des plantes (comme des racines, des graines, des baies, des brindilles ou encore des morceaux d’écorce), optez plutôt pour une décoction. En optant pour l’une ou l’autre des préparations fonction de votre infusion, vous pourrez ainsi libérer les composants qu’ils renferment.

Pour l’infusion, l’idée est de verser deux cuillères à café grand maximum dans un contenant d’environ 30 cl. Notez que plus il y a de feuilles/fleurs/pétales, plus la préparation sera forte en goût. Ensuite – et seulement après – versez-y l’eau bouillante qui doit être à 90°C. Là encore, il est des secrets pour réussir votre infusion. Privilégiez une eau faible en calcaire, mais aussi en chlore (vous pouvez l’avoir filtrée au préalable avec un bâtonnet au charbon filtrant). Recouvrez votre contenant et laissez infuser une dizaine de minutes. Il vous suffira ensuite de filtrer avant de boire votre infusion. Bien entendu, vous pouvez utiliser une petite boule à thé, un infuseur, un filtre sachet infuseur ou encore utiliser un filtre permanent pour vous éviter de filtrer votre breuvage.  

Pour la décoction, là encore pas de baguette magique ! Vous devez faire bouillir une cuillère à soupe de votre infusion dans une tasse d’eau froide (là encore dépourvue de chlore, de calcaire, mais aussi de minéraux). Laissez mijoter le tout à feu doux et couvert là encore pendant entre quinze et trente minutes (en général la durée est indiquée sur le sachet). Filtrez et dégustez. Là encore, vous pouvez utiliser l’un des types d’infuseurs existants si vous ne voulez pas filtrer à l’aide d’une petite passoire.  

Les petits trucs en plus pour réussir votre infusion CBD

Dans les deux cas, ne sucrez pas ! Si le goût ne vous plait pas, privilégiez des mélanges. Aussi bien les décoctions que les infusions, toutes supportent bien les mélanges de plantes. Il existe des infusions verveine/menthe/menthe poivrée/chanvre CBB, des infusions rooibos/raisin/baie de sureau/fraise/framboise/groseille/cassis/chanvre CBD ou encore des infusions thé vert Sancha de Chine/chanvre CBD par exemple. Parfait pour émoustiller vos papilles tout en variant les plaisirs.  

Quelles sont les raisons de boire une infusion CBD ? 

Infusion ou décoction, vous ne ressentirez pas les effets de manière immédiate. En effet, les effets sont assez lents et ils dépendent aussi de chacun. En règle générale, ils surviennent une heure après ingestion. Quoi qu’il en soit, il est recommandé de ne pas boire plus de trois infusions par jour. Et surtout, de demander conseil à votre médecin traitant, votre phytothérapeute ou encore votre naturopathe avant d’en consommer. Il serait dommage que vous ayez des contre-indications à sa consommation.  

Une fois les contre-indications levées et le dosage respecté (pour cela, référez vous aux recommandations du fabricant), vous pourrez profiter des multiples vertus de l’infusion au CBD. Ce breuvage présente en effet de nombreux bienfaits pour votre santé, pour : soulager la douleur, pour son action anti-inflammatoire, pour faciliter la digestion, pour réduire les brûlures d’estomac, pour réduire les effets de l’anxiété, pour aider à l’endormissement notamment. Autant de maux, de troubles qui se trouvent apaisés et soulagés.

Quoi qu’il en soit, pour que les infusions que vous achèterez conservent toutes leurs vertus, prenez soin de bien les conserver. Le stockage se fait dans un espace à température ambiante, loin d’une source de chaleur (comme un four ou un radiateur par exemple), à l’abri de la lumière, mais aussi de l’humidité. L’idéal étant d’opter pour un bocal en verre pour éviter que l’infusion n’absorbe les odeurs avoisinantes.  

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